📘 বই: The Power of Now
✍️ লেখক: Eckhart Tolle
🔤 বাংলা অর্থ: “বর্তমানের শক্তি”
📚 ধরণ: আত্ম-উন্নয়ন (Self-Help), সচেতনতা (Mindfulness), আধ্যাত্মিকতা (Spirituality)
📌 বইটির মূল বার্তা:
“এখনই একমাত্র সত্য সময়। অতীত গেছে, ভবিষ্যত আসেনি। সুখ ও শান্তি খুঁজে পেতে হলে এই মুহূর্তেই পুরোপুরি উপস্থিত থাকতে হবে।”
📖 মূল বিষয়গুলো সংক্ষেপে:
১. বর্তমান মুহূর্তেই সত্য শান্তি
-
অধিকাংশ মানুষ মানসিকভাবে অতীতে বা ভবিষ্যতে বাস করে।
-
কিন্তু সত্য শান্তি, সৃজনশীলতা ও উপলব্ধি আসে যখন আমরা "এখন"–এ থাকি।
🧠 উদ্ধৃতি:
“Realize deeply that the present moment is all you ever have.”
২. মন ≠ আপনি
-
আমরা প্রায়ই মনে করি "আমার চিন্তাই আমি" — কিন্তু তা ভুল।
-
আপনি আপনার চিন্তার ‘পর্যবেক্ষক’।
-
যখন আপনি মনকে লক্ষ্য করেন, তখন আপনি মনের দাস নন, অধিপতি হন।
৩. “Pain Body” বা মানসিক যন্ত্রণার রাশি
-
অতীতের কষ্ট, দুঃখ, অপমান আমাদের ভেতরে জমে থাকে — এটিই Pain Body।
-
এটি সক্রিয় হয়ে আমাদের আবেগ-প্রতিক্রিয়ায় প্রভাব ফেলে।
➡️ সমাধান: এটিকে পর্যবেক্ষণ করে নীরবভাবে দেখতে শেখা।
"Awareness is the greatest agent for change."
৪. ইগো (Ego) আমাদের বিভ্রান্ত করে
-
ইগো বলে: “আমি যা করেছি”, “আমি কী পাবো”, “আমি অন্যদের চেয়ে ভালো।”
-
এটি আমাদের সত্য 'আমি' থেকে বিচ্যুত করে।
➡️ সমাধান: নিজের পরিচয় খুঁজুন “বর্তমানে থাকার অনুভূতিতে”।
৫. সমস্যা এখন নয় – এটা সময়জড়িত চিন্তা
-
প্রকৃত সমস্যাগুলোর অনেকটাই কেবল মনের তৈরি।
-
যদি আপনি এই মুহূর্তে থাকেন, অনেক সমস্যা অকার্যকর হয়ে যায়।
৬. “Clock time” vs “Psychological time”
-
ঘড়ির সময় (clock time) দরকারি কাজের জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন অফিস সময়।
-
কিন্তু মন যদি অতীতে ভ্রমণ করে কষ্ট পায় বা ভবিষ্যৎ নিয়ে ভয়ে থাকে — সেটা psychological time।
➡️ এই দ্বিতীয়টিই মূলত মানসিক অশান্তির উৎস।
৭. অসন্তুষ্টি মানে “এখন” কে অস্বীকার করা
-
যখন আমরা এখনকার পরিস্থিতিকে অস্বীকার করি — তখন বিরক্তি, রাগ, হতাশা জন্মায়।
✅ করণীয়:
মেনে নিন, পরিবর্তন করুন অথবা ছেড়ে দিন। বাকি সব শুধু মানসিক বিষ।
📌 বইটির প্রভাব:
-
আত্ম-সচেতনতা বাড়ায়
-
মানসিক চাপ কমায়
-
সম্পর্ক উন্নত করে
-
জীবনকে গভীরভাবে উপলব্ধি করতে শেখায়
🔚 সংক্ষিপ্ত উপসংহার:
“আপনি যেখানে আছেন, যেভাবে আছেন — পুরো মনোযোগ দিয়ে সেটা অনুভব করুন। তখনই আপনি সত্যিকার মুক্তি ও শান্তি পাবেন।”
No comments:
Post a Comment